© 2017 zorgIQ

Soestdijkseweg Zuid 13, 3732 HC  De Bilt

Tel: 088-235-3050

SLAAP LEKKER

Slaap wordt omschreven als een dagelijks terugkerende toestand waarin lichaam en geest tot rust komen. Gedurende de slaap zijn er een aantal cycli die doorlopen worden, waarbij elke cyclus 90 tot 120 minuten duurt.

 

Een cyclus bestaat uit de volgende 5 fasen: inslapen, lichte slaap, diepe slaap, zeer diepe slaap en de REM-slaap. Om de verschillende slaapproblemen aan te pakken (zoals slecht inslapen en/of niet doorslapen), bestaat dit programma uit onder andere de volgende onderdelen:

 

  • voorlichting geven

  • registreren van de slaap

  • slaaphygiëne

  • rust en onstpanning

  • hulp bij snurken, nachtmerries en slaapwandelen